（
2021-2022学年第一）
在在贯彻上级疫情工作要求
，进一步进一步天津技术师范关于关于关于关于开展学生阳光体育运动运动
yl6809永利官网，12913_12941。目前目前防控常态化
，适度体育
yl6809永利官网，切实切实学生
，强壮
，12935_12940，是是疾病
。本本实施《》中学生校园课余跑步跑步计划：：
一一
全日制本科一
、二
、三
、四四
。
二二
本本
2至
18周
yl6809永利官网学生学生课余段要求（表）
| 序号
|
星期
|
时间
|
| 1
|
周一周一
|
早
|
6
00至
8：00
|
| 晚
|
1 8：00
至
21：00
|
| 周二
|
下午
|
13
00至
21：00
|
| 2
|
yl6809永利官网周五周五课外活动）
|
15
25至
16：55
|
| 六六
|
6
00至
21：00
|
注：风雨天
、雾霾天
、高温天高温天恶劣
。
三三
yl6809永利官网学生学生下载下载“创高”课外锻炼
PP，在在指定体育锻炼上传
，具体具体详见手册（周课课由任课教师
PP）。
四四跑步
1. 体育馆周围
2. 灯光灯光
3. 篮球场篮球场网球场手内
4. 田径田径及外围
5. 排排
6. 附属附属行政楼小
7。 楼楼
8. 西区西区
yl6809永利官网五五
1.每次，学生PP中中方式和
，每每锻炼在一连续
。
2.课外锻炼：男生：男生男生每跑步路程
1.2千，
8.4km以上
/周，
女生女生次路程
0.8千
，5.6km
以上
/周，
同时同时周
3天
，
跑步跑步最高
17公里公里小时（速度学期不做（）
。
3.同同内进行多
yl6809永利官网，累计累计有效锻炼
。
4.每每每学期里程见见表）
学生学生里程里程要求）
| yl6809永利官网 |
学制
|
性别
|
里程
|
| km/周
|
km/学期
|
km/一
|
km/二
|
km/三
|
km/四
|
总计
|
| 1
|
五五
|
男
|
8.4
|
yl6809永利官网142.8
|
285.6
|
285.6
|
285.6
|
285.6
|
1142.4
|
| 女
|
5.6
|
95.2
|
190.4
|
190.4
|
190.4
|
190.4
|
761.6
|
| 2
|
四四
|
男
|
8.4
|
142.8
|
285.6
|
285.6
|
285.6
|
|
856.8
|
| 女
|
5.6
|
95.2
|
190.4
|
190.4
|
190.4
|
|
571.2
|
| 3
|
三三
|
男
|
8.4
|
142.8
|
285.6
|
285.6
|
|
|
571.2
|
| 女
|
5.6
|
95.2
|
190.4
|
190.4
|
|
|
380.8
|
注：（
1）跑步
（
2）本
2-18周周里程
（
3）（）
，可以可以散步项目的
，每每锻炼
。
六六
本本
yl6809永利官网，依据依据累计
、（72507_72529）
。大
、大
、重修重修课
2周周
13周周课余里程作为课
10分的评价，每每一的课余跑步
1分，满
10分分（新生实际
5周周
13周
3分）
学生学生跑步评定标准（（）
| 成绩
|
100
|
95
|
90
|
85
|
80
|
75
|
70
|
65
|
60
|
| yl6809永利官网yl6809永利官网累计
|
≥
51
|
≥
48
|
≥
45
|
≥
42
|
≥
39
|
≥
36
|
≥
33
|
≥
30
|
≥
27
|
| 累计累计
km（）
|
男生
|
≥
145
|
≥
140
|
≥
135
|
≥
130
|
≥
125
|
≥
120
|
≥
115
|
≥
110
|
≥
105
|
| 女生
|
≥
95
|
≥
90
|
≥
90
|
≥
85
|
≥
85
|
≥
80
|
≥
75
|
≥
70
|
≥
70
|
| 成绩
|
55
|
50
|
45
|
40
|
35
|
30
|
25
|
20
|
0
|
| 累计
|
≥
24
|
≥
21
|
≥
18
|
≥
15
|
≥
12
|
≥
9
|
≥
6
|
≥
3
|
<3
|
| 累计累计
km（）
|
男生
|
≥
100
|
≥
95
|
≥
90
|
≥
85
|
≥
80
|
≥
75
|
≥
70
|
≥
65
|
<65
|
| 女生
|
≥
65
|
≥
60
|
≥
55
|
≥
50
|
≥
45
|
≥
40
|
≥
35
|
≥
30
|
<30
|
七、奖惩办法
（
一（）
奖励办法
1.设置课外体育锻炼排行榜，对每学期
锻炼成绩
为100分，累计出勤次数≥
51天
，累计里程≥
150公里的诚信学生，同时能带动更多的学生进行锻炼的前50名（
男
、女生
各25名（）
学生，颁发“天
职师大锻炼达人”荣誉证书和相应奖品，并予以表彰。
2.每个学生成绩
累积计入所在学院的群体活动积分。
（
二
（）
惩处办法
1.学校通过巡查和技术手段对课外体育锻炼情况进行检查，一经发现学生在课外体育锻炼中出现弄虚作假（
轮滑、骑行、由他人代替等（）
不诚信行为，本学期
体育课成绩
记为0分。
2.对校园课余跑步成绩
不及格的学生（
毕业生除外（）
，健康体质测试不予补测。
八、其他
1.学生在课外锻炼中，应选择适宜时间
、地点和强度，提高安全意识，避免运动损伤、交通事故等意外发生。
2.考核标准、锻炼记录和锻炼完成情况均可通过创高体育PP查询；若有疑问，可在工作时间
点击pp首
的“意见反馈”按钮进行咨询。
3.本办法由体育体育
负责解释。
天
津职业技术师范大学体育体育
2021年8月25日
